練習報告

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134を2時間弱走行。袖ヶ浜を折り返し地点とした。どうしても脹脛が力んでしまいがちで無駄に疲れてしまうので、膝から下をリラックスさせて太腿で回すことを意識した。途中からは太腿を使って回し踏む感覚を少し思い出したので、明日に活用したい。