練習報告

4/15　ぶらぶら&３本ローラー　？km　54min　推定TSS：30

時間があったので近所を20分ほどぶらぶら。風が強くまともに走れなかったのですぐに帰宅してローラー。

10min×１

そこそこ頑張れました。

就寝前に入念にストレッチ。
テレビ見ながら、ご飯食べながら足をごつんごつんやってた。