練習報告

6/7　３本ローラー　？km　0h43m　TSS：39

昼間はITTのサポート。サポートしがいのあったレースでした。
池辺おめでとう。

ということでモチベーションが上がったので帰宅後ローラー。
前日のTSSが高かったこと、昼間の疲れを考慮して少なめに。

20min軽メディオ×１

10minメディオを追加しようかとも思ったけど、我慢した。オーバートレーニングが怖い。
そのあとは左クリートの位置を調整しながらだらだら乗る。

明日は調子を見て短時間高強度をいれようかな。