12/15
朝練
蝮階段ダッシュ
120rpm10分
15sもがき × 8
体幹1m × 5
体脂肪率測定
夕方 ウエイト
体脂肪率はスポケンで17.5%、ジムで11.0%であった。ジムの方を信じることにした。
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朝練
蝮階段ダッシュ
120rpm10分
15sもがき × 8
体幹1m × 5
体脂肪率測定
夕方 ウエイト
体脂肪率はスポケンで17.5%、ジムで11.0%であった。ジムの方を信じることにした。
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