練習報告

3/18 鴨川4日目

初日の練習で膝を痛めてしまい、昨日はローラーすら乗れなかったため筋トレ生活を始めた。

宿近くの巨大スーパーで購入したトレーニングチューブで、広背筋・大腿四頭筋・ハムストリングスを鍛えた。そして体幹。