練習報告

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ローラー
5-5 ×２

始め5分は登り、ラスト5分は平坦で踏み抜く練習。
登りであと10w上げられれば余裕を持ってもっと走れるかもしれない。ただwを上げて対応するだけではなく、体の使い方で対応できるようにもなりたいと感じた。ややボリュームが少なかったので次回以降は増やしたいと思う。

練習報告に関係ないが、ノンゼミ化した。