練習報告

5/23
診察
運動許可がおり、エアロバイクのような機械なら漕いでも大丈夫だと言われた。
5/24
All day classes

5/25
日吉の日
久し振りにジムへ。お世話になってるトレーナーさんに体を見てもらった。
固定していた影響で右肩辺りの筋肉が凝り固まっており、それを緩めるストレッチと、チューブを使ったトレーニングを行った。
だいぶ体が鈍っていたのでリハビリに励んでいきたい。