練習報告

1/25
ローラー 45分ほど
250～260wくらいで。少しゼエハアした。

自走

距離 41km

1/28 矢櫃

テストがひと段落ついたので外に出た。

タイムは3カ月前とほぼ変わらず。萎え。中盤辺りで大失速した。
aveパワーとペダリング効率は上がっていたので、体重が増えすぎたせいなのだろう。

距離 109km
計 696km