練習報告

1月29日 朝ラーラー夜羽田 80km
朝はサクッと1時間ピストで足を回した。
夕方から太陽と追いかけっこするように羽田へ。惨敗して帰りは暗い環八をひた走った。行きも帰りもなんとなく52×16固定で。踏まないでスピードに乗せる感覚と、登り返しをぐわっと楽に越える感覚を養った。

計 770㎞