2017/5/1 日吉往復+WB
ワットバイクは6s max2回と、3m max
良い感じ。
30km
2017/5/3 日吉往復+WB
新入生練習前にウェイトとワットバイク。
(1m-30s)×5
ベンプレ(50kg)10×5
鈴木が来てからは隣でWB
10m max
5m max
しっかり追い込んで終了。
70km
2017/5/1 日吉往復+WB
ワットバイクは6s max2回と、3m max
良い感じ。
30km
2017/5/3 日吉往復+WB
新入生練習前にウェイトとワットバイク。
(1m-30s)×5
ベンプレ(50kg)10×5
鈴木が来てからは隣でWB
10m max
5m max
しっかり追い込んで終了。
70km
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