練習報告

2017/6/9 バンク練

周回+小野、宮本、大東とF2000×2
感触は悪くないが、まだまだ高強度が弱い。
ベースアップと平行してインターバルを取り入れていきたい。

2017/6/10 道志 128km

池辺さん、大渕、熊谷、鈴木、小林と。
久々のロング。
大渕、熊谷とローテしながら道の駅を目指した。
最後は熊谷とデットヒートして〆。
安全に下り、帰宅した。

140km