練習報告

6/26 自走 WB 15-45×8 メディオ 22km
15-45は15本やるつもりだったがみるみるうちにパワーが下がっていき止めた。
メディオは測定ではかったLT値の少し下で。

6/27 朝練 G8 60km
夜更け過ぎの雨のおかげでせいろの中の様な湿気だった。メニュー中は室内練のような暑さだったが前よりも良いタイムで出来た。ケイデンスも低くこなせるようになっているので少し成長を感じる。

時間があったので市内某所に立ち寄りスプリント練を3本。