練習報告

2017/7/18 ローラー流し&自宅筋トレ 10km
未だ未だLPが残っていたので流しのみ。

2017/7/20 ショート青根 105km

0530大東家発でさくっとショート青根へ。
大垂水以外はじわじわと。牧馬は久々にそれなりの速さで上れた。
帰りの16号は音速であった。
大東くんありがとうございました。

956km