練習報告

18日 自走 ウエイト 7km

19日 自走 朝練メニュー 53km
おとついのふくらはぎとハムスト痛めたところがどうなるかと思ったが何とかなった。
でも終わってからまた痛み出したからイーブン。要ケア。