9/5
G15
山形村に向けてギア比を50-34 11-28 に変更して登山開始。明らかに楽であるが、筋トレ的にはフロント39で踏んだ方が効果はありそうであった。
26km
66km 1:23
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山形村に向けてギア比を50-34 11-28 に変更して登山開始。明らかに楽であるが、筋トレ的にはフロント39で踏んだ方が効果はありそうであった。
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