練習報告

小山田スプリント練 48km

ひたすらスプリント。ケツには一度も勝てず。それどころか完全に勝てたことは一度もなかった。ワットも湾岸練に比べて全然出ず。湾岸でやった方がまだ様になっている。動画を見て姿勢が高いことはわかった。あと上半身をうまく使えていない。もっとハンドルを力強く引かなければ。

378km