練習報告

ローラー
120rpm×10m
120rpm×2m×ギア11枚(アウターロー～アウタートップ)

回転系。と、ちょい踏み？
アウタートップ120回転2分は足や心肺にめちゃめちゃくるわけではないがなんかへんなきつさがあってよい。もちろんやってる時は全然良くない。
120rpm×22mは、ほんとは2本やるつもりだったのだがこの前のロングで発症した股ずれがやばくてやめたのは秘密。

150km走っただけで股ずれかー。

1年生の成長速度って凄いんだな。自分のことのように嬉しい。