練習報告

6/20 木曜

R×5
腕立て30×4 背筋30回30秒キープ×3 懸垂10×3

今週は火曜日から足がなく、今日も1本目から千切れてしまった。
足を使ったトレーニングはできないが、午後の時間がもったいなかったため、上半身の筋トレをやった。腹筋もやりたかったが、自転車にいらないということで我慢。

293.05