練習報告

8/30
ローラー
午前
W-UP 10min
[15min-5min]×5
C-DOWN 5min
午後
W-UP 10min
[15min-5min]×1
10min走×2
流し

心拍がMaxの8割になるように心拍計とにらめっこ。午後は午前に心拍が上がり切らなかった分1回をやった後、ペダリングと姿勢を確認しながら流し。骨盤の角度が微妙。

P.S.同じ宿の理科大の方々の中に高校時代の部活の先輩がいた。感動の再会。