10/19
バンク合宿@境川
周回練25周
200f(48-15)
400st(48-14) dns 31″74(18″52-13″21)
200f(49-14)×2 12″38 13″12
400f(49-14)×3
400stから後輪がくるったのでコリマを履かさせていただきました。
200fでの反省と杉岡のアドバイスをもとに400fはうわばんの周り方や下ろしの位置などを細かく修正できた。それよりも疲労が半端なかったが。
腹筋を上手く使って杉岡のアドバイスを実行できれば12秒切れそうなので頑張ります。
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