練習報告

10/22
30sもがき×2(745w,741w)
ブルガリアンスクワット8回×3sets

目覚ましが鳴らなかったので遅刻しかけた。iPhoneは反省してほしい。

30sもがきは最近ワットが出ない。ラスト10sの垂れが酷い気がする。シッティングからもうひとつ粘れるように気を付けたい。
部室に戻って宇佐美さんからワンピを頂いたついでにピストローラーを見ていただいた。ハンドルを引くイメージで使え体幹。
スクワットは母子丘に力をかけるイメージ。常に自転車を意識していこう。