練習報告

10/24
ピストローラー
W-UP 10min
120rpm×10min×3
ブルガリアンスクワット8回×3sets

腹筋をしっかり使って。シッティングからの粘りのためにしっかり脚を回していこう。
スクワットは母子丘にしっかり力を入れる。身体のバランスもよくしていく。