練習報告

11月26日
ベンチプレス 30×20 50×0
スクワット 80×10
体幹
ランニング30分
部室で山根が筋トレを始めたので、それに便乗して自分も筋トレをおこなった。ベンチプレスで50kgが一回もあげられなかったのはショックだった。筋トレはいつもほぼしていないので、定期的にやっていきたい。
11月27日
ワットバイク 5m×2 10m×1
充電がないのでただ乗るだけになってしまった。