練習報告

6月15日月曜日

荒川56km(もがき×3,スタン×1)

6月16日火曜日

荒川56km(もがき×2,スタン×2)

6月17日水曜日

G8 64km

6月18日木曜日

腕立て50,ジャンプスクワット30×3

月火曜日は固定ギア練で、水曜日は久しぶりの心拍練。Gのペースは5.6本目に落ちてしまうが、以前よりペースはいい。朝練の時間にちゃんと動くと6時40分にGを去れるという早さ。