練習報告

塾生会館パワマ

メディオ15分（262W）→ソリア3分(346W)→ソリア2分(380W) レスト10~15分　メディオ90回転、ソリア100~?回転

ついに350W3分を楽に感じるようになった。しかし、380W2分は1kmTTを走っているかのような気分である。慣れだけで大分出力が上がるんだなぁとパワマ練をやって感じました。あと僕のメディオは普通に心拍180を超えます。