睡眠😪

2023/08/22 リカバリ

死ぬほど寝た。12時に寝て一度11時半に起きた。昼飯を食って、14時から17時まで。夜もガッツリ寝た。

冷静に考えて、合宿と伊豆、垂水の回復が追いついておらず、体が睡眠を欲していた。本当は2時間z2だったが、この日は超回復に当てて本当に軽く乗っただけ。

自分は睡眠時間が短くても、パフォーマンスはあまり変わらないほうだが、それが何日も連続すると流石にキツくなる。この日回復に当てたのは正解だった気がする。