固定。
15分アップ→10分メディオ×2(6分レスト)→4分SFR×3(4分レスト)→10分ダウン。
メディオ1本目は脚が重かったのでプログレッシオーネっぽく。2本目は普通に。SFRは時間なかったんで3本だけ。
固定。
15分アップ→10分メディオ×2(6分レスト)→4分SFR×3(4分レスト)→10分ダウン。
メディオ1本目は脚が重かったのでプログレッシオーネっぽく。2本目は普通に。SFRは時間なかったんで3本だけ。
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント