アイキャッチ画像は、宇佐美監督に撮っていただいた僕のローラーの写真です。
ふくらはぎにすこし線が出てきたんちゃいますの
5/11 (土) 新入生練習
まずは宇佐美監督にポジションの確認をしていただきました。
以前吉田先輩に見ていただいたおかげで修正はありませんでした。
ただ、ポジションを出す基準等を全く知らなかったので、とても大きな学びを得られました。
またブラケットの握り方も指導していただきました。癖を治して、STIの位置も調整させながら正しいフォームを身に着けます。
そして、公道に出て隊列走行と先頭交代の練習を行いました。集団の大きさによって適切な判断ができるエレガントな男性になります。
基礎知識や練習法など、得られるものが多い一日でした。
宇佐美監督、新入生のためにこのような機会を作っていただきありがとうございました。
その後、前日にいきなりお誘いした長谷川先輩と吉川に回復走をしていただきました。
強風でテンポになりかけた時もありましたが、長谷川先輩の引きのおかげで良い朝を迎えられました。大磯前に付き合っていただきありがとうございました。吉川も1日ありがとう。
帰宅後ジャージを洗濯して外干ししようとしたら、風で飛んでいきかけました。ハンガーがかかっているところに4本足(?)の洗濯バサミを挟んであげたら翌朝まで持ちこたえていました。三重のエジソンです。
5/12 (日) 裏和田 新入生大垂水解散
中谷先輩にTKOまで新入生を引いていただきました。単独で風を受けていたら脚は残っていなかったと思うので本当にありがたいです。
集合してから大垂水に向けて走り出しました。
コースを知っているという安心感はとても大きかったです。
アベ323Wらしいです。伸びたんちゃいますの Muy bien^_−☆
前回からそうですが、水野橋過ぎてからが特にしんどいです。水野橋までか水野橋以降、どちらをより頑張ろうとすると良いのでしょうか。終盤に対処できたらもう少しタイムを伸ばせる気がします。
でかい壁作りたいので当面の目標は8分20秒フラットにします。500秒ってキリがいいですし。
ローテを回してくださっていた先輩方はその後700mUP以上していらっしゃるので、もっとベースを付けて着いて行けるようにしていきます。
頂上で川野先輩と吉川と合流し、下山しました。麓のファミマで補給の方法や大切さを教えて頂きました。
僕の下手っぴ(3人いることや体力の考慮)な引きで矢野ローまで引かせていただいた後、クロスコーヒーでプロテインドリンクをご馳走していただきました。ありがとうございます。
また楽しいお話ができて嬉しかったです。少しでも背中に近づけるよう、練習に励みます。
吉川は外3回目(?)で100km走れてすごいなぁと思います。1500mランのタイム聞いてビビりました。一緒に強くなっていきましょう。
しばらく基本L2、週1-2回高強度で練習していくつもりです。欲しいものは地脚です。
今日どこで出したか分からない謎バグMAXパワーが出ているので、コンディションが良さそうな時に真ん中のあの子に乗ってきちんと把握しようと思います。
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