土日

0713

おやまだ

小8周

暑くて、最初からずっと消耗が激しかった。もがきに関しては、疲労抵抗の部分で少し心配な感じ。やはりレースで最後に脚が残せる能力は努力で勝ち取るもの。まだ間に合う。もがきまくろう。

三高坂の1本目は寺田が飛んできたので後ろついてまくった。ここはかなり冷静に集中できていたと思う。ただ2本目はなだれ込むだけになってしまったし、3本目は何故か踏みやめてしまった。4本目は六川さんと競り合う形で1本目とほぼ同じパワーが出ていた。

病院坂に関しては主観的強度が楽になりすぎていた。その中で自己ベスト。耐える力がついてきた気がするけど、絶対値自体は上がっていないので、どうにかしたい。

東近江前にもがいていた成果は一応見えた気がするけど、まだ足りないってこと。

0714

みやがせ

久々。OBLA,LTともに戻ってきていることを実感。路面がウェットで、技術的にも少し不安なので攻めない走りをしたので、メニュー通りとはいかなかったが、メニュー遂行できる脚だったと思う。

1周目から本降りでビチョビチョになった。お腹にビニール袋を忍ばせておいて良かった。

1周目は無難に走り、2周目から少しペースを上げた。トンネル区間は調子乗って400wくらいで走った。あまりキレがなくて、すぐ垂れた。登り返しのところとかで気づいたら300w出てるみたいな調子の良さはあった。最後の坂上げは6倍ちょっとくらい。トルクを意識してみたが全然だめだった。

帰ってみたらtss200ちょっとだったのでそりゃ疲れんよなと。白馬まえにもう一回ボリューミーなのもほしい。来週の日曜が候補かな。

来週は引き続きOBLAを刺激しつつ、もがきも入れて。この疲労抜けたらキレは上がるだろうから、もうひと段階くらいは成長できそう。300wくらいの時間も確保。