11月20日（水） 館山合宿1日目
雨が降っていてかなり寒かった。
阿部さん、南山先輩の班でフラワー周回3周。
最初の2周回はローテに少しだけ加わりつつ、阿部さん、南山先輩と走れていたが、最後の平坦で死んでしまった。また、一人になった後にめちゃくちゃトイレに行きたくなって途中のトイレでストップした。
練習後膝裏に違和感があり、明日は痛みがあるかもしれない。
また、めちゃくちゃ冷えたので風邪ひかないように気を付けたい。
11月21日（木） 館山合宿2日目
昨日よりはましだが、結構寒い。また、昨日懸念していた膝裏が朝からかなり痛い。
練習内容は国体周回4周の予定だったが、1周目後半からめちゃくちゃきつくて2周目の序盤で全然踏めなくて集団から離れてしまった。ので、2周目途中から1人で3周で終了。今思えば1周目後半からハンガーノックになりかけていたのかもしれない。高速で走っている中で補給をとることにまだ慣れていないので一人で練習するときはそういうのも練習したい。
11月22日（金） 館山合宿3日目
昨日、一昨日とは異なりかなり暖かくなりそうだったが風が冷たい。また、昨日よりはましだがまだ膝裏が痛い。
練習内容はフラワー周回２周。
始めにTTを行い、その後1周してから、平坦区間で高速ローテを行う。
TTは14分58秒で、姿勢キープするのがめちゃくちゃきつかった。今後の練習で慣れていきたい。
高速ローテは
1周目は2回交代してから死亡。
2周目はいろいろあって南山先輩と髙橋先輩と僕だけになってしまった。集会の途中で南山先輩から交代時にスピードを落としすぎているから列に復帰するときが大変なので交代時も踏んだほうがいいというアドバイスをもとに行ったが、1回交代してから死亡。先頭引いてからの交代が課題だと感じた。
長谷川先輩行き帰りの運転ありがとうございました。
11月24日（日）
積み込み後に、明日のためにDHを探し、少し慣れておこうと30分程ローラーで練習を行った。
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