おう、冬だぜ

1/22(水)

l2 3h wattbike とsprint (7sec*2 30sec.15sec)

債権総論を詰めながら。前半120台だった心拍が最後は140超え出したのでやめ。

最後はスプリントでしめた。

低強度増やす。といっても来週から毎日テストなので短時間高強度で締めたいお気持ち。