戦前日

2/22(土)

最後の調整。

ローラー1.5h。

実は神宮のヘアピンからの立ち上がりに向けて、密かに一時的ではあるが増量をストップしていた。今69kgとか。朝は69kgも無かった。今日は適度に糖質を蓄えたい。

基本はL2で、1時間弱回してから5minのビルドアップ2本と、30-15*5。

心拍数は高かった。足はフレッシュ。今回は疲労をちゃんと抜いたので、少なくともTRS前日とはコンディションは全然違う。調子が良いかは分からない。数値は出てるけど、今日は足の感触があまり良くは無かった。でも、固定ローラーではマックスパワーが最高数値出た。分からん。悔いなく走れれば良い。

去年神宮や今年度のインカレは、自分が大舞台で正選手として走るのが初めてなせいか、ずっとふわふわしていて、色々と空回りした。

極限までコンセントレーションを高めて、ゾーンに入りたい。

臥薪嘗胆。お台場クリテの残り0.5周までをプレイバックし、良いイメージを作る。残り0.5周で、静かに再生を止める。

過去の神宮クリテの動画を見る。寒い季節だし、ただのRCSでしかないのに毎年がアツい戦い。

負けても🖕は、ダメ、絶対。(神宮クリテ2011)

ps.明日は、中谷のホルダーから1kmTTするかも