報告

3/31(月)

3年生最後の日。

足ウエイト＋ローラー

・スクワット

20,40,60,80*10(アップ)、85*5

90*8*3

アップの時に調子良くて、90kgに関してもハーフよりも下げることができて、これはキテるわってなったけど、反動で8回でしかセット組めなかった。そういえば前もも鍛えるために、浅め重めでやるとか言っておきながら全然やってないですね..。

ローラーは1.5h。200wで。

右足が相変わらず終わってた。バッドな期間に入ってしまっている。

4/1(火)

今日からピカピカの4年生です。

今年度は、トラックでの成績を狙いつつも、インカレは群馬でやるわけですし、国スポのコースも登りがそんなにキツいわけではないということで、ロードレースでも結果を残せるように頑張りたいです。

というわけで、皆様にご報告があるのですが、大学ラストイヤーで有終の美を飾るべく、実はアイキャッチのバイクを納車してしまいました….。オルトレは平地は速いのですが、オールランドでの性能では少し難点があるということで、決断に至りました。理解を示してくれた両親には本当に感謝してもし切れません….。

そんな本日は、オフなので自転車には乗らずに上半身の筋トレ。

・ローイング

20,30,40*10、45*5(アップ)

50*10*3

まだ上半身が少々起きてしまうが、フォーム変えた当初よりはだいぶ寝かせたまま引けるようになってきた気がする。でもまだまだかも。

・ベンチ

20,30,40*10、50*5(アップ)

57.5*8*3

完遂だけど完遂じゃない。最後の1回は上げ切ってないけど、ラックかけるところまで上げて終了した。まあ、潰れてないので完遂ということにしておきます。次回はいよいよ60kgの世界かな。

ここで皆様に残念な？お知らせ。まあ、既にお気づきの方もいらっしゃるとは思うのですが、何を隠そう本日4/1はエイプリルフールですね。つまりは、ラストイヤーはもちろんオルトレくんと駆け抜けますよ。当たり前ですよね、オルトレって登りもこなせるタイプのエアロフレームですしね。

というわけで、期待させてしまった皆様申し訳ございませんでした。エンターテイメントをお楽しみいただけたでしょうか？エイプリルフールは午前中だけとか言ってる人は少し黙っておいてください笑。

ロードがそこそこやる気なのは嘘じゃないです。本命はトラックですが、ロードも頑張ります。