調整週

3月が思った以上に予定通りに練習できて、疲労が溜まっていたので軽く乗る週にした。

4/2 　

z2 1h

2日オフにしてもよかったが、フィットネスが落ちるかもしれないと思うとできなかったので脚とバイクの感覚を取り戻すために乗った。

4/3

3min-3minのはずだったが、、

アップでFTP10min乗ったらめちゃくちゃ気持ち悪くなって熟考した末やめた。

4/4

2min-2min*3

刺激入れ。

6倍、6.5倍、7倍でこなした。

最後の7倍は7倍弱になってしまったが、心拍を185くらいに持って行けて、めちゃくちゃ刺激が入ったのでよし。