5月5日(月)
全体練HD
何気に最後まで問題なくついていけていたのは初めてだった。
行きはまあまあいい感じだったが、帰りはやはりめちゃくちゃ疲れがでてきてきつかった。
5月6日(火)
久しぶりに部室でミドル
30minARAGOでl2くらいでアップしてから
以前行っていた負荷値は軽いのではないかというアドバイスをいただいていたので、今回は少し負荷値高めで
⒍0
ピーク回転数 パワー 対ピーク値
139 637 78.2
136 580 71.2
145 567 66.5
最初からかなり重く感じて、めちゃくちゃきつかった。部室練でミドルも時々行って改善していきたい。終了後は頭痛かった。
5月8日(木)
4限後家に帰ってから。
以前中谷先輩に教えていただいたやつをやろうと思ってTMCへ
TMCで30min-7min-30min
30minはL3で
その後VZでメニューをやろうと思ったが、日が沈んで暗くなってきてしまい、危険だと思ったので、1本全力
5月11日(日)
髙島、野中、吉村、渡邊
5人でHD
行きの後半まではなかなかみんないい感じで
ラストペース上がってめちゃくちゃきつかった。
行きでサイコンの充電が切れてしまい、帰りのログはなし…
どれくらいのペースで走っていたかわからないが、帰りのTOFからがめちゃくちゃきつかった。
今週は2回もHDに行った。足がめちゃくちゃ重い
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