| １セット目 | ２セット目 | ３セット目 | |
| 4.75倍（目標308w) | 2:23 318w | 2:23 316w | 2:24 311w |
| 5.25倍（目標340w) | 2:15 342w | 2:12 350w | 2:08 359w |
| 5.75倍（目標373w) | 2:04 379w | 2:01 382 | 0:37 386w |
5/27 朝練 5-5.5-6x３を-0.25倍で
上班とした班の間で練習してます。今朝の体重は６５kg。スポケンの時みたいに６３kgだったらもっと楽なのに
最後は山崎に応援されたから４０秒頑張れたけど、メンタル負け。正直めちゃめちゃ辛いけど、鬼のメンタルならいけただろうなという感じだった。まずこの強度こなせるようにして、上班に加わる。何ヶ月前と比べて相当走れるようになってきてるからあと少し。
SFC勢の朝の早さには脱帽です。
山田さんがコメントしてくださって、引退した先輩方も自分のブログ見てくださっていると思うと嬉しい。
膝はエンネのおかげでいい感じになりました！
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