9/24 L2

翌日のバンク練に向けて、疲労を残さずに練習量を確保するためにも、L2で日吉まで。行きはL2上限~テンポで、帰りは登りテンポでそれ以外L2。引き足で体幹を使うことを意識した。足を体に近づけるイメージで。やはり登りだと腹筋を使いやすかったように感じる。

また、最近巡行のパワーが上がってきたように思う。体感だと、今までのテンポがL2になってきた感じ。数値的に見ても、今月上旬よりも低い心拍でパワーを維持できている。暑さが和らいできたからかもしれないが。全てのパワーゾーンが向上していたら嬉しい。