境川

9/30

9月ラスト、夏休み最終日。あっという間に終わってしまいました。

・f2000*2、st2000

前回と同じ流れで。ソロで2000を3本はさすがに疲れる。f2000は2本とも2分20秒切ることができて、前回よりも成長。ただ単に脚がフレッシュだっただけかもしれないけど。

ただ課題としては4周目、5周目で必ず垂れてしまうこと。走り切ったあと前ももが鉛のように重くなるので前ももを使いすぎているポジションの問題なのかもしれない。ポジションを早く確立させたい。

スタンは相変わらず遅い。35秒台で入ってるのが舐めてる。もっと突っ込んで入らないと。

・f800

自分の最大の課題である最高速練。良い感じに踏めていたつもりでも動画でみると脚が回ってないし、12‘4までしか上がってない。やはりここが課題。こういうメニューをもっと取り入れていく。

・ダウン

次の日練習するつもりだったので念入りにやりました。ただ結局次の日は雨でdnsしました☹️

1年生がイキイキと練習できていて楽しそうで何よりです。タイムも毎回成長していて先輩たちにも良い影響を与えていると思います。お互い刺激しあって上を目指していこう。

日曜日は自分が行けなくて申し訳ないけど頑張ってください。最近バンク練多くて大変だと思うけど、暖かい今のうちに入っておいた方が絶対良いので頑張りましょう。