寝たい

川崎

スタン1.5周と1㎞

最近のスタンはほぼ最初の半周を速くしてもその後でペースを落とさないようにするためにやってる。なのに半周のタイムは20秒を超えていた。

1㎞は1分19秒22、疲弊してたとはいえ、意外と落ちてなかった。しかし相変わらず最初のスタンが苦手。またもや20秒を超えていた。その後はペースをあまり落とすことなく終えられた。

最初の半周が速いに越したことはないが、結局最初で飛ばしすぎると最後垂れてしまう気がする。自分に足りてないのはスタンのテクニックもそうだが総合的に自分の脚力が足りてない。スタンで18秒台出せててもこの日のようにあまり垂れずに踏み続けたい。

新人戦

寝不足が否めなかったので本番前にコーヒーなどでカフェイン注入、たぶんジェルとかもっとまともな方法があったと思う。

アップでは心拍はなるべく高くまで上げといたほうがいいという寺田さんのアドバイスの元、ローラーで心拍をなるべく上げた。早くdhを握っても安定して乗れるようにしたい。

トラックの大会が初めてだったためとても慌ててしまい、入るタイミングを間違えた。さらにとても危ない入り方をしていたらしく、そこは反省しないといけない。

結果は1分17秒078

最初の半周が相変わらず遅かった。19秒44はさすがに改善しないといけない。ただ垂れなかったのはいいことだ。自分は最初飛ばしても後で垂れずに走り切る能力はまだない。結局総合力を上げないと最初のタイムを上げてもあまり変わらないのではないかと思った。

自己ベストを二秒更新できたものの順位はさんざんだったため、陰鬱な気分になってしまった。練習あるのみですね、

朝早いのにサポート誠にありがとうございました。

10月14日朝練

非常にきつい練習だった。僕は下班にいたのだが二本目くらいですでにちぎれかけていた。前の練習(岩月とぬくぬく登った、これも十分きつかった)とはわけが違った。心拍が弱く、肝心なところでぜーはーなってしまうので上限を上げるトレーニングをしたい。

帰りは英俊と歌うたいながらながら帰った。三日連続4時起き、爺さんみたいな生活をしてるので帰ったら寝る