うーん

7 5倍*5 rest full gas*2

久々の朝練、5倍が重く感じたが余力を残しながら、1本目は前を500wくらいで引いたが後ろからしたら遅かったぽいので、600wに乗せねばならなかった。2本目は長谷川の引きで1本目の前よりパワーが出ていた。

1本目は500wくらいから入って余裕ありでそのまま落としていったが最後まで耐え。2本目は長谷川の上げでもう限界を迎えて激タレ。2本とも同じパワー出てた。

人に引っ張ってもらわないと600wで突っ込めないようじゃダメ。

そのあと長谷とのりたし

8 川崎まで自走プラス川崎

ttバイクにて、ポジションが出てなくいじりながら

川崎は周回練から足の周りが良かった。おそらく次走で足があったまっていたから。以前の反省から5116のギアで軽くできたのも大きい。

メニューf2000＊2*2

26秒一定刻みを目標に、3人だったので2巡目はペースを落としてしまったが、400バンクで4分30を切るとなると26フラくらいでは回れないといけない。レンリンではあったが、インカレのように目標にギリ届くか辺りの実力だと本番での再現性はぶっつけ本番になるので、そう言った意味ではまだまだと捉える。

dhを狭めたのでパワーを出しづらくなってた。

2回目は吉村inで、1周目を5秒台に入れてかれたおかげでペースが少し落ちても上げ直しまでは行かなくて良かったので後ろがとても楽だった。その勢いで前もうまく引けたと思う。25の境川ではもう少し長い距離でやりたい。

帰りは暗い中ttバイク。とても寒かった。次回からの川崎は自走するか迷い。

9,10 川崎後も予定があり、体に応えてしまいオフ。うーん、甘い。