境川

先週にに引き続き、なんか予報と違って極寒でキレそうだった。20℃は超える予報だったのに、昼過ぎまでずっと15℃切ってた。直前までアップできるレースは良いけど、バンク練で寒いのはすごい苦手。身体の起動が早くないタイプだから。

ついでにバンク練前日にしてはみんな練習入れすぎてお疲れ。自分もシンプルに20min*2はお疲れ。

・周回練

50-16

みんなギアがバラバラすぎるのである程度統一した方が良いと思う。今回の騒動の原因だと思う。

たぶん上級生は大体揃ってて、前回もそうだけど下級生がちゃんと確認してなかったりで異次元のギアつけがち。

2列で走行。1列で綺麗に走れるようにならないと横2列はだいぶ汚くなる。この冬は1列で綺麗に走る練習をして欲しい。1年生は特に周回練も単なるアップと捉えずに、ライン取りや車間の詰め方の練習の時間だとも捉えて欲しい。

諸事情により途中で打ち切り。ほぼ身体は温まっていない。

・F3000

52-14

まずアップ兼ねて下級生の団抜きにくっ付いた。良いアップになったが、少しボリューミーだったかもしれない。

その後で3000。入りの1周と次の1.5周の引きを担当。寒さのせいかなのか踏めなくて、後ろでも休めなくて26秒前半で回るのがやっとだった。

後ろで休めなかったのはギアが軽かったからかもしれない。

ヨシヒロの上げが速かった。

・ST2000(1巡)

53-14

2’18.3

1.5周引き一回。

吉村のスタンがエグ速くて、あとちょっとで星になってた。

ヨシヒロが設定ペースまで上げたけど、タイム的にはそこから落としたらしい。南山でタイム変わってなかったから落としてない気がするけど。

・TP

4’39

おっそ、とかしか言いようがない。

なんか誰も落としてないけど誰もあげられないみたいな、良いんだか悪いんだか分からないパターンに陥った。

このタームが感覚的に1番寒くて、スタート前に震えが止まらなかった。日差しが欲しいお年頃。

1.5周*2。

ヨシヒロ君は2回目なので本番で3回目とかはやめてください。

どちらも27秒切るくらいでステイorちょい上げしかできなかった。

身体の動き悪くて不完全燃焼なので川崎でリベンジ？

・200mインタバ*3

とりあえず3本だけ。加速で真っ直ぐ踏めてない。物理的にというよりかは感覚的に。

・ハロン

11’6

ようやく日差しが出て暖かくなったので人生最後のハロン。

全然タイム出なかった。

上バンクで頑張って加速したので前半で5.6が出たが、ギアが当社比で軽くて(53-14)、回り切ってしまい垂れた。

時期を踏まえると割と速い。

とりあえず49-15で10秒台はとても厳しことを知った。

・ステア200mインタバ*5

上からかけ下ろす形で。もがいてるフォームとか悪くなさそうなんだけど、なんかスピード感がない。元々だけど。背筋にカッと力を入れて胴回りの力をペダルにぶつける感覚が鈍ってる気がする。

トラブルある中でサポートありがとうございました。

ps.僕のインタバ練がたくさん再生されているので、㊙️練習のつもりが外部に漏れ始めてる説