2/5 アクティブリカバリー

足回りに疲労があり、腹筋が筋肉痛(←プランクしかやってないのに)。

脚を回して血を巡らせるためにアクティブリカバリー。平日昼なので車が少なくて、いつもより脚を止めずに走れた。

今日はハンドルを10mm下げて走ってみたが、低すぎる感じがあった。無意識にstiの手前を持ってしまう。一旦5mm上げて様子見る。