練習報告

1/26

ウエイト1h

ビッグスリーなど。

1/27

z2 80km

1/29

ウエイト1.5h

ビッグスリーなど。

1/31

v5。6倍で5本揃えようと思ったが1本目突っ込みすぎて、右肩下がりに出力が落ちていった。1本目は余力があるからって調子に乗らないようにしないといかん。

2/1

130km たるりぴw同期

sst3本、ftp1本といった感じ。いつもより苦しく感じたが、一緒に登る人がいるおかげでなんとかなった。

2/3

80km z2

暖かかったのでいつもより踏み目で。ニートタイムのtmサイは空いてて良い。

2/4

120km z2

色々と考え事をしていて珍しくメンタルが怪しかったので、4h瞑想ライド。良いペースで刻めていたが、無事ハンガーノックになってコンビニ休憩を挟んだ。寝たらメンタル回復しました。

2/5

ウエイト1.5h

ビッグすりーなど。

2/6

チャリ屋訪問。ホイールが4にそう。

2/7

z2 74km

雪から逃げきれず。過去一寒かった。

2/8

ウエイト1.5h　

外乗れないのでウエイト。デッドリフト大好き。