最近背骨の柔軟頑張ってるんですけど、フォームどうですか？

2/28 おや交互あげ

班は僕、長谷川、しょうえい。班の中で自分が一番強かったので、誰かに引きずり倒されて垂れるというよりかは、強度は比べて少し低いかもしれないがフォームを崩さない範囲で最後まで踏み切って出し切る練習ができた感じ。こういう練習をしてる時成長する気がする。

結構待つことが多く、つなぎも本当にリカバリーだったので毎回もがき、2分走に集中できた。でもさすが上班でさんこう5秒、病院坂20秒以上違うのでまだまだ。

3/1 くりて*2

2点ミス。➀自分が前引いている時にゆるみ、(←それもゴール近いところ)アタックする隙を与えてしまい、速度差がありすぎてつけない➁アタックがかかって目の端っこで見えてから反応するのが遅すぎる。誰かの追走につけばいいという甘い考えでワンテンポ遅れて反応するが遅くてつけない。

1回目のミスを2回目に改善できていないのが良くなかった。ペースが結構いいので様子を見ていたが、つらいところで逃げに挑戦しないとダメだった。アタックするときは必ず後ろから速度差つけて楽に逃げる。

ボリュームはいい感じに積み上がっていていい感じ。