2/21
Day2
クリテ(TT地点)-国体*1-クリテ 130km
1本目は、往路後半で若干のアタックのかけ合いが起きた。3名が抜け出した中で、岩月が離れたので、少し様子を見てから野中にちょっと抑えていいよと言って回し続けた。そりゃあスプリントではボロ負けだけど、様子を見る感じ巡航ならこちらに分があるように感じた。2着
ローズマリーを抜けて国体へ。軽めの住宅地は少しブラインドコーナーがあったが、マンネリにならないよういいルートを編み出してくれたと思う。
2本目は、往路後半で牽制(起こした側だけど)。絶対に逃げると決めていたけれど、Uターンでトラフィックのせいで詰まったら勿体無いし、復路で決めるつもりだった。
1人で決め切る自信は無いし、ぼそっと野中に俺は立ち上がりで行くよ(意訳)とターンちょい前で伝えたが、ターンで間に岩月を挟んで無駄にもがかせてしまった。
まあまあしっかりかかってクリティカルになった。高速ローテ気味だったものを長踏みにしていくと野中と離れたので、単走開始。
5倍くらいで踏んでいたら縮まることは無かったため、そのままゴール。
帰りは山崎の牽引。脚なかったからすごく助かりました。
2/22
Day3
国体
瑛俊哲也とグループ(3周)。しいたけあたりから補給所までの平坦区間をテンポ下限-Z2上限を狙って踏み続けた。下りは病み上がりの瑛俊にやってもらい、助かった。
別班と合流。自分は余力マシマシだったので、コンマ3倍くらいは上げて踏んでいたが風ガン無視で、伸び縮みもあったのか瞬間的には自分が出していた以上のパワーが出ていたという人もいたので、踏むなら向かい風でのセオリーを叩き込む。反省している。
2/24
Day5 しいたけ
ｼﾗｲｼは2周目より40-20と30-15交互に2回ずつ。しいたけは交互上げ。
情けないが、登りで同じ倍率踏めないので、野中に先行をお願いした。
登りはツキイチ、平坦は後ろ見てラインずらしてで行った。
パワメの接続が飛ぶせいで区間で切っても下振れしているので、結局自分がどれだけ出せていたか分からない。
しいたけはうっかり2周目でぶち上げたので、2と4で上げにすることに。
2周目は野中のかっとびにつけなかった。4周目は多少スタートまで引いて、道が狭くなるちょい手前で肘クイ。気持ち余力は残していたが、左ヘアピン抜けたあたりで多少失速した気がしたので、勢いをつけるためにもがいて入って、苦しみながらゴール。
補給を食べているのに、吸収されずハンガーノック状態で、終わった後に力尽きた。しいたけ×5の距離でなければ走り切れていなかったかもしれない。コンビニに救われた。
2/26
Day7
台風の最低ライン程度の風速にやられ、真っ直ぐ走れなかった。道の駅ターン
帰宅後はz2 1hと3min-3min*6
思ったよりは踏めたが、一番踏めていた頃に比べたらコンマ5倍近く弱い。
やっていないから弱いだけ
2/28
oymd6交互 with長谷川さん髙橋さん
三高に引くとかないので、三高は毎度YDKわたくしが正面突破。警備員さん、おったっけ
病院はこんなもんかなと4周目に引いたが、6周目に長谷川さん爆引牽引で押し上げていただいた。
無酸素だけならいい感じだけど、少なくとも病院はもっといける。
3/1
富士クリテの裏のジンバクリテに出場。
同じメンツで2戦。往復のコース
往路でアタックをかけるのは色々と怖いので、往路の動きはずっと自分は様子見。
1本目も2本目も、一回ずつ復路の途中でアタックをかけて飛び出そうとしてみたが、皆元気だったのでどちらも吸収。練習レースだからと自力で埋めてくる髙橋さんがアツかった。
集団スプリントはしたくないので、残り1分ちょっとでこれなら踏み切れるという場所で2本とも早駆け。タレずに踏み切れそうなところが、oymd練のおかげで掴めていた。
3/3
-49で挑むパンパン某計測
体脂肪14%台。ありがとう館山合宿
疲労かケアができていないか血流が悪いかで、2molは初手から超えてしまい、お姉さんごめんなさい。
4molはギリ大台載せて満足。
300は良かったのに50W後でカツンと上がったあたりが感触と似ている。
ワイs折り返し、テンポで
脚重くてバッド
3/5
ワイs折り返し
起床時間が遅れバイトに間に合わないのでここで退散
退勤後ローイング・逆懸垂・ブルガリアンスクワット
3/7
朝ライド40km
30-30*10
今週あまり乗れなかったが、言い訳としては3週間詰め込んだし悪くないはず
本番+4らしいけど、パワマ入ってへんから分からん。
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