境川合宿

3/18

f12周(tp)、f9周(tp)、f2000

午後ロード練　36km 1h40m

15分弱、30分弱の峠をL2〜テンポで登った。

3/19

周回練を4回に分けて200周弱。

合間にロード練。2m-1m*4*3のVO2ショートインターバル。思ったように踏めなかったが、やってみたかったメニューなので満足。

3/20

周回練
f9周(tp)*2 f12周(tp)*2
f2000ソロ
インタバもがき

思っていたような走りができない。ポジションもまだ定まっていないし、目標から逆算してかなり危機感。色々としんどいが頑張るしかない。

3日間サポートありがとうございました。境川行くのもあと数回？