ttym

3/24 Ttym training camp day1

高速ローテ→TT 14:14

早くなってるけどまだ遅い方。ポジションを見直したおかげで前より断然シッティングが続くようになった。次は13:30ぐらいだして速いメンツ入りしたい。

Day2

国体3周

雨。雨の中で安全に走るためにライン取り、ブレーキングをいつも以上に気をつけた。先頭でもパワフルに長く引けて全体的には感触が良かった。

Day4

ミックス周回x2 レース走

ミックス周回は安定にこなして補給を挟んでぁらレース走。チーム法学部のサポート役として以下の3つのことを意識して走った。

・2人エースが前を引いて足を使わないよう、積極的にローテに加わる(弱い引きでは相手に隙を与えるだけになるのでペースダウンするなら長引はしない)

・アタックやペースアップでは一番先に反応することで、逃させない&足をためてもらう

・逃げのメンツ次第で引かない選択をする→相手チームに足を使わせる

序盤にかなりいい仕事ができたと感じている。ただ、１分坂を耐えられて白石峠までついていけたら展開にさらに貢献できたのではないかと思う。

Day5

国体4周

とにかく腰が痛かった。ローラーではいい感触を得ていたのだが、長時間前の人のドラフトに入るために前傾姿勢を取るとなると腰が痛くなってしまう。改善策を模索する必要あり。

Day7 フラワー

30-15、40-20交互2セット

メニューはしっかり全力で、レストはしっかり休んだ。よく追い込めた。

最後に高速ローテがあったのだが、気持ちで完全に負けていて千切れてしまい、心残りがある。練習を最後まで完遂することにもっとこだわらなければいけない。

Day8

雨なので早く帰宅。帰ってから1.5hベース。股が痛くなったりしてあまり集中できなかった。改善策として、とりあえずストレッチをたくさん取り入れ、許容の広い体を作ろうとしている。新しいシューズを買ったので、その機会にポジションの調節や体の使い方チェックも行う。