練習報告

スポ研、ローラー

スポ研にてVo2Max等々をやった。体脂肪率は10％いかないくらいで体重を増やせと言われ焦る、今日。体脂肪率って標準がどれくらいかいまいちよく分からん。とにかく、朝と昼ちゃんと食べるようにします(笑

その後自転車のポジションをちょいちょいいじって確認のローラー30分。最近腕に力が入りやすかったのが少しなくなった気がする。あとコアが上手く使えている気がした。まぁ明日実走でより細かく確認して行こうと思う。