練習報告

実走流し 10min

三本ローラー練
10minメディオ
計30min
ドクターストップ解除で早速乗る。長い間動かせなかったため左膝の筋肉が固まっていて、ペダリングが不自然だった。雨予報のため、外は一瞬走って終わりにしたが、とても楽しかった。今まで固定していた筋肉を急に動かしたからか、左の膝裏の筋が痛くなってしまった。これからゆっくりとリハビリしていく予定。

インカレは応援にもいけませんでしたが、皆さん頑張って下さい。