練習報告

4/29　ジャイアンツ坂×5　60㎞
一本目は様子見でゆっくりのぼったがそれでも息が上がるほど勾配がきつかった。二本目三本目は最初シッティングで乗り切って中盤ダンシングでペースをキープする感じで上った。四本目五本目はほぼシッティングで最後にダンシングで上げる感覚で上った。ペースも20㎞/ｈ前後出ていたし結構追い込めたのでいい練習になった。